Autoestima I

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Actividad 1:

Dinámica “Yo soy….”

Paso 1: Cada persona compartirá con su compañero la respuesta de las siguientes preguntas personales:

• Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo.

• Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.

• Una capacidad o habilidad que me agrada de mí mismo.

Paso 2: Se agrupan tres parejas y comparten sus respuestas a las siguientes interrogantes:

1.- ¿Te fue difícil reconocer tus cualidades en la práctica de esta dinámica? ¿Por qué?
Sí, por falta de práctica.______________________________________________________________

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2.- ¿Sientes que te valoras correctamente?

Sí____________________________________________________________

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3.- ¿Que es la autoestima?

Es saberse conocer en lo personal y  para con los demás es quererse uno mismo.
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4.- ¿Qué es el Yo integral de la autoestima?

Es la interrelación  con uno mismo; es decir, con el aspecto físico, psíquico
y con los demás.
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5.- ¿Que componentes intervienen en el yo Integral?

El aspecto físico ,emocional y aceptación con el medio social.
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6.- ¿Consideras importante mantener un equilibrio en estos tres aspectos identificados?

Sí, es necesario.______________________________________________________________

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Actividad 2:

Componentes del yo integral

En trabajo en equipo los estudiantes deben identificar las conductas y actitudes de un o una joven universitario (a) tomando en cuenta los 03 componentes del Yo integral de la Autoestima, Según Rogers (1959).

Aspecto físico: se siente  bien  físicamente, realiza ejercicio físico, alimentación balanceada, evitar conductas que dañen el cuerpo, cuida sus horas de sueño, acepta sus características físicas.

Características de un estudiante universitario (a)  con buena autoestima reflejada en el aspecto físico.	Característica de un estudiante universitario con baja autoestima reflejada en el aspecto físico.
-Acude a la universidad con mucho entusiasmo. -Mantiene una buena relación con los demás,  se siente capaz de asumir retos grandes y lo que  representa el aspecto físico se sabe sobreponer porque lo principal  es cumplir con sus metas. -No toma en cuenta el aspecto fìsico.	-Se preocupa más por lo  que  digan los demas.                                                      -Se centra demasiado en su físico,                   siente que todo el mundo lo mira.

Aspecto psíquico:

-          Regulación de las Emociones (ira, temor, etc), sentido del humor, voluntarioso, perseverante,  sentimientos positivos.

-          Posee  pensamientos y creencias positivas para actuar en situaciones concretas (entusiasmo, pesimista). 

-          Desarrollo de capacidades y habilidades intelectuales para rendir y responder bien a las exigencias de los cursos.

-          Aspecto espiritual (sentimientos religiosidad, bondad,  generosidad, compasión, disfrutar de la naturaleza, la música, etc)

Características de un estudiante universitario (a)  con buena autoestima reflejada en el aspecto psíquico.	Característica de un estudiante universitario con baja autoestima reflejada en el aspecto psíquico.
-Mantiene un buen humor                                -Tiene ideas positivas                                      -Expresa en todo momento  alegría	-Es todo lo contrario,  se siente parco y         temeroso.                                                        -Piensa siempre en el que dirán.

Aspecto Social:   Trabajar en equipo, compartir en familia, compartir con los amigos.

Práctica de los valores morales. Buenas relaciones sociales en clase y en el trabajo.

Características de un estudiante universitario (a)  con buena autoestima reflejada en el aspecto social.	Característica de un estudiante universitario con baja autoestima reflejada en el aspecto social.
-Mantener buena relación con la familia. -Ser respetuoso, amable y gentil.               -Cumplir con lo que promete.	-Evitar mantener buenas relaciones con los demás. -No sentirse cómodo en ambientes donde hay mucha gente.

Actividad 4:

Mi autobiografía:

Recuerda que es importante resaltar aquellos aspectos que te hacen único y especial.

Considerar en tu autobiografía diversas áreas como: personal, física, familiar, social, académico, pasatiempos, metas, etc.

¿Cómo empezar?

Redactar una autobiografía considerando las siguientes áreas:

PRIMER PARRAFO:

Datos personales y familiares:

Nombre,Justo Pastor Rojas Huamaní
 Fecha de nacimiento,08 de agosto de 1958.
Lugar de nacimiento, Apurímac……………………
 Autodescripción física,.Me considero físicamente normal.
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Miembros  de la familia……Soy el quinto hijo de 5 hermanas.
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Lugar que ocupa entre sus hermanos…El quinto……………………………………………………………….........

La relación que existe con ellos…Muy buena……………………………………………………………………………..

A qué se han  dedicado los padres Mi padre fue policía y mi madre, ganadera y comerciante.………………………………………

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Lugar donde vivían cuando naciste Viví en la sierra y muy joven mi padre me trajo a Lima.
qué cambios hubo cuando naciste  Me despegué de mi madre y posteriormente,viví con mis hermanas en Lima.
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Lugar de origen de tus abuelos:

Por parte de mama,apurimeños.                
…Por parte de papá de origen español……………………………………………………………………………………………………………

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Recuerdos que tienes de los abuelos,……………………………………………………………………………..

…No los llegue a conocer
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Descripción de la casa en la que viviste y una anécdota o recuerdo cuando eras niño (a)

……………………………………………………………………………………………………………Mi casa siempre fue grandey con mucho jardín
 y ahí enterrabamos a nuestros animales que morían.


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Describe  en pocas palabras el significado de familia en tu vida

…AMOR Y COMPRENSIÓN…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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SEGUNDO PÁRRAFO.  Datos académicos:

Un  recuerdo imborrable  de tu escuela primaria 
Cuando estaba aprendiendo a leer  mi profesora me dijo que escribiera unas palabras nuevas  y lo que escribí fueron malas palabras…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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Expectativas cargadas de emociones y pensamiento cuando entraste a la secundaria.

Pensaba que ya era mayor de edad.                                            …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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Expectativas cargadas de emociones  y pensamientos cuando entraste a la universidad

Tratar de ser un gran profesional y muy competente.                                     ………………………………………………………………………………………………………………………………………

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TERCER PÁRRAFO:

Pasatiempos: …
Escuchar música alegre                             …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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AUTODESCRIPCIÓN PSICOLÓGICA

Lo que más te gusta hacer,                                  ……………………………………………………………………………………………….

Trabajar en lo que me gusta                                                         …………………………………………………………………………………………………………………………………………

 El tipo de música que te gusta, tu canción favorita.

Cumbia,Despacito.…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 A quién admirabas y admiras y por qué.

A Vallejo por lo profundo de sus poesías y concepción de ver el mundo desde esa óptica.……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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Películas que más te han impresionado y por qué.

…………………………………………………………………………………………………………Viaje al espacio porque cuando era chiquillo me ayudó a ver el mundo de otra manera.                                                …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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Personaje histórico que admires y por qué

………………………………………………………………………………………………………… A los Mártires de Chicago por su abnegación y sacrificio por lo que pensaron y creyeron.                            …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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QUINTO PÁRRAFO:

Menciona un sueño que hayas cumplido.

Volver a ingresar a las aulas universitarias                   ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Una meta concreta en los estudios del presente ciclo

Salir bien   ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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Escribe cómo te describes, en una frase final.

Muy humilde y honesto ______________________________________________________________________________________________________________________________________________